離婚是一件嚴(yán)肅的事情，需要經(jīng)過(guò)深思熟慮和慎重決定。如果你真的考慮離婚了，首先需要認(rèn)真地面對(duì)自己的感受和想法，同時(shí)也需要好好地考慮和處理和配偶之間的問(wèn)題和關(guān)系。以下是一些具體建議：

1. 坦誠(chéng)地與配偶談話(huà)。如果你有不滿(mǎn)意或者無(wú)法忍受的事情，不要忍氣吞聲，需要與配偶進(jìn)行深入的交流。盡可能地坦誠(chéng)表達(dá)自己的想法和感受，同時(shí)也要認(rèn)真聆聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)和建議。

2. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助。如果你感覺(jué)自己的問(wèn)題很難獨(dú)立解決，可以考慮尋求婚姻輔導(dǎo)師、心理咨詢(xún)師等專(zhuān)業(yè)人士的幫助和指導(dǎo)。他們會(huì)幫助你找到更好的解決方式，也能夠幫助你更好地理解和處理自己的情感和心理問(wèn)題。

3. 考慮和配偶協(xié)商離婚。如果你決定離婚，需要與配偶協(xié)商好離婚方式和后續(xù)的事宜。協(xié)商過(guò)程中，需要盡量保持雙方的理性和冷靜，尊重彼此的意見(jiàn)，避免出現(xiàn)過(guò)激情緒和互相攻擊的情況。

4. 保護(hù)個(gè)人財(cái)產(chǎn)和權(quán)益。在離婚過(guò)程中，需要認(rèn)真保護(hù)自己的權(quán)益和財(cái)產(chǎn)。如果有需要，可以尋求律師等專(zhuān)業(yè)人士的幫助，確保個(gè)人財(cái)產(chǎn)和權(quán)益不會(huì)受到不公正的損失。

5. 善待自己，繼續(xù)前行。離婚是一件重大的人生事件，需要認(rèn)真面對(duì)和處理。不管未來(lái)如何，你需要善待自己，不斷提高自己，繼續(xù)朝著理想的生活邁進(jìn)。